Kivuttomampi, hyvinvoiva ja kovaa suoriutuva keho tarvitsee oikeisiin paikkoihin hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Sen lisäksi, että nämä ominaisuudet löytyvät oikeista kehon osista, niitä tulee osata myös käyttää samanaikaisesti, jotta liike on tehokasta ja turvallista. Tämä vaatii aina oikeiden liikemallien opettelua.

Oikeaoppinen liikeketju on mikä tahansa liike tai asento, jossa ihminen pystyy samaan aikaan hallitsemaan kehon osat, joiden tulee pysyä paikoillaan, ja samaan aikaan tuottamaan voimaa ja tarvittavan suurta liikettä sieltä missä tapahtuu näkyvää liikettä. Huonot ja toimimattomat liikeketjut ovat syy esimerkiksi ”laiskoihin pakaroihin”, huonoon ryhtiin tai ajan myötä syntyviin rasitusvammoihin.

Tämän kokonaisuuden opettaminen jokaiselle asiakkaalle on Bodilyn perusideologia. 

Erilaisia kehoja on niin monta, kun on ihmisiäkin, mutta tietyt mekaniikan peruslainalaisuudet ovat kaikilla samat. Niinpä oppi on sama urheilevalle, kun vasta liikkumaan lähteneelle ihmiselle. Ainoastaan kehoa kuormittavat liikkeet, toistot sekä määrät viikossa ovat erilaiset lähtötaso huomioiden.

Tämä toteutuu myös Bodilyn kolmessa eri valmennustavassa.