Liikevalmentaja
Noora Kolunsarka
Oma liikunnallisuuteni alkoi ala-aste isässä tanssin parissa, joka jatkui alan opiskeluun asti. Kehon käyttö, sen säännönmukaisuudet ja anatomia saivat lopullisen kipinän tuossa koulussa ja johti muutaman vuoden päästä fysioterapeutiksi valmistumiseen, alkuvuodesta 2012. Liikunnan parissa työskentelyn aloitin vuonna 2009 ja valmistumiseen mennessä olin kouluttautunut myös personal traineriksi. Samoihin aikoihin aloitin työni Fustra-ohjaajana.
Työskentelin Joensuun Mailan miesten superpesis joukkueessa sekä Joensuun Katajan miesten korisliiga joukkueessa vuosina 2017–2021. Noina vuosina opin paljon siitä, miten yksittäisen urheilijan arjessa ja treenaamisessa kiinnitetään huomiota useisiin muuttujiin, jotta suorituskyky olisi mahdollisimman optimaalinen. Urheilijan kokonaisuutta suunnitellessa tehdään aina lajianalyysi, jotta tiedetään mitä kehon täytyy fyysisesti pystyä tekemään ja mitä ominaisuuksia tulisi kehittää. Jotta kehittyminen ja suoriutuminen olisi parasta mahdollista, otetaan huomioon myös arjen muut stressitekijät, palautuminen, lihashuolto, jne. Halusin siirtää tämän ajattelutavan myös kuntoilijan elämään. Lajina toimii arki, työ, perhe-elämä ja omat harrastukset. Jokaisen elämäntilanne vaatii eri asioita keholta ja niinpä jokaisen asiakkaan kohdalla on otettava huomioon arjen kokonaisuus ja sen yksilölliset vaatimukset.
Siitä lähti ajatustyö oman yrityksen perustamisesta, jossa jokaisen asiakkaan kohdalla otetaan huomioon elämäntilanne kokonaisuutena. Jokainen tarvitsee myös eri asiat motivoituakseen tekemään sovittuja treenejä. Motivoitumisen ytimessä on ymmärrys siitä miksi mitäkin tapahtuu.
Tekemiseni keskiössä on löytää kehosta ja sen toiminnasta syy-seuraus suhteet, jotka opetan asiakkaalle ymmärrettävästi. Tuki-ja liikuntaelin kivut eivät synny ilman syytä. Pelkän oireen hoitaminen ei riitä, vaan perimmäinen syy kivulle tai ylipäätään kehon haasteelle täytyy löytää muualta. Kokemukseni mukaan liikkeitä tai treenejäkään ei tule yleensä tehtyä, ellei ymmärretä, miksi niitä tehdään.
Olen kahden lapsen äiti ja puoliso. Teen intohimotyötäni ja yhdistettynä perhe-elämään, muille harrastuksille ei löydy aikaa. Ruuhkavuosien keskellä koitan löytää aikaa ystäville ja omalle sisaruskatraalleni, joiden kanssa teemme paljon yhdessä asioita. Minulla on arvokasta kokemusta elämän myllerryksistä, joka auttaa ymmärtämään asiakkaiden eri elämäntilanteita. Voin kiistatta myös todeta, ettei kehoa ja mieltä voi erottaa toisistaan ja koenkin elämänhallinnalliset asiat ja arjen vaatimusten välillä tasapainottelun mielenkiintoiseksi elämänmittaiseksi opetteluksi.