Bodily tähtää taitavampaan kehon liikkeeseen - lähtötason ja tavoitteet määrität sinä.

Liikevalmentajamme opettavat sinua ymmärtämään ja käyttämään omaa kehoasi ja sen liikettä oikein. Haluamme, että sinun olisi mahdollista tehdä elämässä ja arjessa niitä asioita, mitä keholtasi toivot ja haluaisit. Joillekin se on kivuton kaupassakäynti - toisille parempi urheilusuoritus. Yhteistä näille on kehon liikeketjujen ja niiden mekaniikan lainalaisuudet.

Bodily tarjoaa valmennusta kolmella eri tavalla: yksilönä, pienryhmissä ja verkkovalmennuksena

Kaikki valmennukset koostuvat kolmesta asiasta:

  • Opettelemme kehon liikeketjujen ja mekaniikan perusasioita
  • Harjoittelemme oikeaoppisia liikeketjuja
  • Ohjelmoimme tapaamisten tai oppituntien välillä tehtävät liikkeet

Valmennusten ero on siinä, kuinka paljon sisältöä ja suunnitelmaa räätälöidään
sinun yksilöllistä taustaa ja tarpeita varten.

LUE LISÄÄ VALMENNUKSISTA

  • Bodily 101

    verkkovalmennukset


    Bodilyn 101 -verkkovalmennuksissa pureudutaan kehon liikeketjujen hallintaan. Verkkovalmennusten keston on 4 - 12 viikkoa. Verkkovalmennukset koostuvat:

    1. Opetusvideoista, joissa opetetaan kehonhallinnan perustekniikoita,

    2. Liikevideoista, joissa näytetään liikkeiden oikeaoppiset suoritustekniikat ja

    3. Treenien ohjelmoinnista, jossa avataan liikkeiden toistomäärät jokaiselle jaksolle.

    Verkkovalmennuksen voit aloittaa välittömästi ostettuasi kurssimateriaalin.

      Tutustu verkkovalmennuksiin

  • Bodily 010

    etäryhmävalmennukset


    Etäryhmävalmennukset toteutetaan enintään 10 hengen pienryhmissä ja kontaktissa liikevalmentajaan. Ryhmän kesken luodaan WhatsApp-ryhmä, johon liikevalmentaja lähettää viikottaiset opetus- ja treenivideot. Harjoittelu on itsenäistä ja WhatsApp-ryhmä toimii keskustelu- ja neuvonta-alustana.


    Etäryhmävalmennuksia alkaa 6 viikon välein.

    TULOSSA TOUKOKUUSSA

  • Bodily 001

    yksilövalmennukset


    Täysin räätälöity fysioterapeuttinen valmennus, joka ottaa huomioon sinun taustasi ja tavoitteesi. Valmennustapaamiset voidaan pitää Joensuussa tai etäyhteyden välityksellä.

    TULOSSA TOUKOKUUSSA

Liikevalmentajan tehtävä on opettaa sinua taitavammaksi oman kehon käyttäjäksi. Valmentaja pyrkii löytämään kehostasi ja liikkeestäsi oikeiden liikeketjujen esteitä ja auttaa poisoppimaan huonoista liikemalleista. Bodilyn liikevalmentajana toimii fysioterapeutti Noora Kolunsarka.

TUTUSTU NOORAAN